こんにちは！パーソナルジムATLASS(アトラス)木更津店です！ 
今回はダイエット中に魚を食べるメリットについて話していきます。 ダイエットに魚が良い理由はたくさんあります。 
良質なタンパク質が豊富 魚は肉類と比べて脂肪が少なく、良質なタンパク質を豊富に含んでいます。タンパク質は筋肉の材料となるため、ダイエット中に…

こんにちは！パーソナルジムATLASS(アトラス)木更津店です！ 

今回はダイエットをするにあたってまずはご自身の食事内容を見直してみてください！ 

栄養バランスの考えられた食生活は、年齢に見合ったその人らしい美しさを体現するためには欠かせません。 

健やかな身体にこそ、肌本来の美しさが宿ります。 

もしも、乱…

石井 拓海 なぜ入会しようと思いましたか？また入会前に感じていた体型に関する悩みも教えてください。 Aさん カウンセリングがすごく丁寧で寄り添ってくれたのでアトラスさんなら継続力がない自分でも無理なくダイエットできると感じたからです！　 ウエスト回りです。4年前から1人暮らしをしているのですがその影響で10kg増えてし…